65岁大爷每天晨起喝水，诱发急性心脏衰竭，医生：很多人都喝错了
今年65岁的赵大爷，近日来发现自己晨尿的量越来越少，以为是自己喝水太少，下意识地增加饮水量。但尿量非但没有增加，反而越来越少。赵大爷不信邪了，一天醒来，他狠狠灌下三大杯水，就守着尿意来袭。没想到等来的不是尿，而是胸口发闷，无法喘息，脚居然也跟着浮肿了！吓得赵大爷赶紧叫醒孩子，把自己送到医院去。一检查，竟然是心衰急性发作。医生询问得知赵大爷近来的饮水情况，摇头道：水不是这么喝的。一、晨起第一杯水，千万别这么喝原来，赵大爷是冠心病患者。一般来说，身体正常的人单纯喝水是不易引起心衰的，而像赵大爷这样，自身患有心脑血管基础疾病，比如冠心病、心肌受损和有过心肌炎等心肌病病史的患者，如果一次或连续地过度喝水，很容易致使心脏负荷大。因为水分会被迅速吸收进入血液，血液浓度变稀，血容量增加，从而加大心肌耗氧量。对赵大爷这样的心脏病患者来说，心脏难以承受这样的负担，很容易诱发急性心衰。有饮水习惯的老年人也要注意，过度喝水后可能会出现这3个典型症状，很可能是心衰，一定要警惕：1、夜睡难以平卧：晚上睡觉时必须垫高枕头，一旦平卧就会出现咳嗽气喘的情况，晚上睡着睡着还会被憋醒，如果有这样的症状，那有可能是睡前喝了太多水的缘故。2、胸闷咳嗽：白天偶尔会感到胸闷气喘、还会频繁干咳，在活动和劳累后，这种感觉更加明显。3、尿量减少、双腿水肿：像赵大爷那样，白天尿量减少，但夜里尿量却增多；双脚水肿，尤其是踝处水肿得很明显，而且会逐步向上蔓延至小腿。除了这三个症状，体重短期内增重明显、疲劳乏力、体力下降、食欲不振、腹胀等等也是心衰发出的信号。二、早上起床，这些水别喝！很多人可能都有晨起喝水的习惯，认为这样可以帮助排便、降低血液粘稠度，殊不知，喝水也是有方法的，很多人都没喝对。1、喝水过多过猛很多人喝水直接咕噜咕噜喝下去，喝得多又喝得快，殊不知这种喝法伤肾又伤心。人体的肾脏每小时只能排出800-1000毫升的水，如果突然喝水过多，很容易引起稀释性低钠血症。水中的钠离子会影响心脏的起搏功能，导致心律失常、心室颤动等问题。2、喝水温度不对有的人知道起床后最好可以喝一杯水，但是却不管水的温度，直接一饮而尽。太凉的水会刺激胃部，导致胃黏膜血管迅速收缩，很伤胃且容易拉肚子；太烫的水会让食道粘膜反复损伤，容易诱发炎症。在25%-37%之间的水温刚刚好。3、喝水加盐、蜂蜜、柠檬等很多人喝水喜欢加些盐巴、蜂蜜、柠檬之类的，认为可以养生、美白、对身体好。但其实，水中加盐（淡盐水）是会增加血压的，晨起时是人体血压升高的第一个峰值，我们每天摄入的钠是足够的，此时若再喝一杯淡盐水，会增加钠的吸收，对于患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人晨起喝一杯淡盐水，更是“在伤口上撒盐”。而蜂蜜中果糖含量很高，进入体内会被分解成葡萄糖，晨起一杯蜂蜜水会增加体内的葡萄糖，这大大增加了血糖的波动幅度。柠檬偏酸，晨起喝柠檬水可能会刺激胃黏膜，导致反酸、胃痛等症状。三、这三种人，别喝太多水对于健康人群，中国营养学会膳食指南建议，男性每天喝1700毫升的水，女性每天喝1500毫升的水。但是这三种人，最好不要像健康人群一样喝，不然会导致喝水过量引发疾病。1、心衰患者心衰的人本身就有因为心肌收缩舒张的障碍，有水肿情况。如果这类人群喝水过多，体液量就会增加，血液会被稀释，血容量也会增加，从而会进一步加重水肿的情况。心衰会导致全身各个组织器官缺血缺氧，肾脏受到影响，小便量会变少甚至没有。建议心衰患者可以刻意控制喝水量，严重的心衰患者要将喝水量控制在800毫升以内，具体喝水量可以向医生询问。2、慢性肾病患者这类患者肾脏功能没有那么完善，容易出现尿量少和水肿的现象，喝进体内的水可能会无法正常排出体外，因此需要通过观察尿量来调整喝水量。全天适宜的水量= 500ml+前一天小便量。这里的水指的不仅是饮用水，还有牛奶、汤、粥、蔬果内含的水量。3、正在服用一些治疗胃溃疡药物的患者这类患者服用的药物中含有硫糖铝、氢氧化铝凝胶等物质，这些物质会与胃内渗出的蛋白质结合成凝胶状物，覆盖于胃黏膜表面，对胃部粘膜形成保护，如果大量喝水，可能会降低药效。建议这类患者在服用药物时喝适量水，避免降低药效，减缓病情恢复的时效。参考资料：[1]《喝水喝出“心衰”，只因犯了1个错……》.心健康服务平台.2023-05-05[2]《每天晨起喝1杯水，男子心衰、被送急诊？医生：很多人都喝错了》.超能奶爸.DrX2024-02-23[3]《早晨起床后的第一杯水，很多人都没喝对！》.人民网科普.2021-09-01未经作者允许授权，禁止转载
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